co na redukcje

Teraz ja powiem. Jak ktoś jest duży, to zaraz C I P Y przylecą z 34 w bicepsie, suche takie, że wszystkie żebra widać i nigdy nie ważyły więcej niż 70-75kg a doradzają redukcję. I dalej powiem, bo mnie boli, banda decydentów Spróbuj jeden z drugim zrobić 90-100kg wagi i utrzymać swoją kratkę na brzuchu, to osobiście wręczę oskara. Jak nie [...]

[...] - drazek http://www.sfd.pl/temat291668/ - drazek i bic (sposob 2) http://www.sfd.pl/temat290861/ - teoria zwiazana scise z krotkimi ruchami nicknuckle: Sa redukcje i REDUKCJE! Przy dobrych zalozeniach mozesz robic czysta mase, sile i tracic tluszcz...ale co nagle to po diable.. wiec powolutku! To nie tak ze czym wiecej [...]

czyli ze lepiej nie cwiczyc brzucha?? to co nie pozostaje nic innego jak dieta i plan na redukcje??

a co na redukcje zarzucisz?

[...] tulowia nic nie da! -zwiekszenie ciezaru w wioslowaniu musi byc takie ze bedziesz robil je ciezarem ok 130% wagi ciala. Te 15kg to dopiero poczatek. -jak zaczniesz jakies redukcje to pozegnaj sie z drazkiem. Wazysz malo i musisz przybrac wiele sily i masy miesniowej zanim bedziesz sie podciagal i mial co i czym rzezbic. Poza tym pamietam jak [...]

[...] nie tyle co elis qazio itp itd ale cos tam wiem i diete se mnij wiecej uloze ino chodzi o sprawdzenia i trening bo ja gram w noge w klubie i tu jest problem bo przwaznie na redukcje daje sie wiecej tluszczu a obcina wegle a w moim przypadku moglo by to miec złe konsekwencje i tego sie obawiam co radzisz wiecej wegli mniej tluszczu czy jednak dac [...]

a tu masz suplement moze cie zainteresuje ... H2O Lean™ jest niesamowitym ziołowym produktem, odznaczającym się 100% skutecznością. Maksymalna definicja mięśni, pomoc w stracie wody podskórnej, czyli to czego potrzebujemy podczas rzeźbienia. W tym samym czasie, podczas odwodnienia, elektrolity takie jak potas i magnez są [...]

Witam. od dzisiaj zaczynam diete na redukcje. na siłownie chodzę od półtora miesiąca, ćwiczyłem na mase, 3 razy w tygodniu każdą grupę mięsniową, teraz jednak uwagę chce poświęcić spaleniu tłuszczu przy możliwie najmniejszej utracie tkanki mięśniowej, ale to chyba oczywiste. Wiek:17 waga:78kg wzrost:173cm klata:100cm biceps:34cm pas: 94cm :/ cel: [...]

A tam utrudniacie muz zycie! Napisz cos o sobie wiecej: -co chcesz robic mase czy redukcje? -jaki masz staz na siłowni -i jakie masz predyspozycje genetyczne: Mezo Ekto czy Endo Zaraz Ci ułoże zapotrzebowanie i ilosc gramow BTW na kg masy ciała!

Na wstępie powiem, że PROFIL to nie WIEDZA jaką posiadam. Po 2 jak niejesteś LAIKIEM w kulturystyce jak jesteś. Zadałeś tak banalne oraz żenujące pytanie. Po 3 ja niejestem TOBĄ i niewiem kiedy starczy mi już masy i zaczne się rzeźbić ! Możesz się rzeźbić, chodźby od jutra - Twój wybór. Skąd ja mam wiedzieć, czy masz się rzeźbić ? -> [...]

Witam, mam do Was pytanie jako do tych doświadczonych ;) Mój staż treningowy to (aż;D) 1 miesiąc, mam 178 cm wzrostu i 68 kg wagi, wiek 17 lat. Policzyłem poziom swojej tkanki tłuszczowej wg wskazówek na stronie mybodycomp, wyliczyło mi, że mam jej 20,09%...martwi mnie to, bo to dość duży wynik, a moim priorytetem jest zdobycie masy mięśniowej. [...]

Witajcie!!! Mam zamiar wybrac sie z qmplem do Warszawy w ta sobote . Qmpel chce kupic suple na redukcje, trener polecil mu Białko i HMB. Co wy o tym sadzicie??? Z tego co wiem HMB trzeba brac co najmniej 3 miesiace, zeby bylo widac jakies rezultaty w wadze (czyt. redukcji). Zastanawialem sie nad tym, aby dodac zamiast HMB kupic Glutamine, jednak [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CLA_Extreme_i13_d400x400.jpg HI-TEC NUTRITION CLA HI-TEC NUTRITION CLAto suplement diety wspomagający odchudzanie zawierający w składzie wysoko-skoncentrowany sprzężony kwas linolowy CLA w formie wygodnych w aplikacji kapsułek. Preparat przeznaczony jest do wspomagania efektywności zabiegów odchudzających [...]

TREC HMB formula caps https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HMB_formula_caps_i40481_d400x400.png Opis Wspiera przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej Chroni tkankę mięśniową przed rozpadem podczas wyczerpujących sesji treningowych Przyspiesza powstawanie wysokiej jakości suchej masy mięśniowej Przyspiesza redukcję [...]

OLIMP Knockout /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/08ee4430ed76407ead0b4c100ab1dc61.jpg Opis: OLIMP Knockout to nowoczesny stack kreatynowy zawierający kompleksową formułę o działaniu anabolicznym, antykatabolicznym, i wspomagającym procesy regeneracyjne. Innowacyjna formuła preparatu opiera się na specjalnie zestawionej kombinacji najlepszych form [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Therm_Line_II_i865_d380x380.jpg Opis - Środek ułatwiający redukcję tłuszczu zapasowego. - Zawiera najsilniejsze poznane dotąd substancje żywieniowe o działaniu termogenicznym. - Przyspiesza przemianę materii. - Zmniejsza apetyt. OLIMP THERM LINE II to suplement diety silnie aktywujący proces rozpadu tłuszczu w [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/97c53937b713445c9af6a1c23c5f30fd.jpg ActivLab Whey Protein Concentrate Xtreme Koncentrat białka serwatkowego z kawałkami owoców: - wysoka wartość biologiczna (BV=104) - bogaty skład (dodatek glutamniny, lecytyny, witamin i minerałów) - wysoka zawartośc aminokwasów egzogennych i BCAA - wyborny smak, przyjemna [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/117ddce3fcda4ec89e924de6b51287dd.png AMINOSTAR Ultra Diet Shake to nowoczesny suplement, pomagający zwiększyć efektywność stosowanych diet odchudzających czy redukcyjnych - niskokaloryczny ekwiwalent posiłku - wyborny smak i przyjemna konsystencja - zawiera aktywatory i modulatory metaboliczne takie jak l-karnityna i [...]

Dyma-Burn Xtreme Dyma-Burn Xtreme to preparat aktywnie wspomagający redukcję tkanki tłuszczowej, zawierający w składzie mieszankę najbardziej skutecznych środków odchudzających. Do efektów działania Dyma-Burn Xtreme należą: - zminejszony apetyt (ilość przyjmowanych pokarmów ulegnie znacznemu zmniejszeniu) - pobudzenie i energia do działania, co [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/000bc4ff55aa426d9e2096cb9c28e3c9.jpg OPIS OLIMP HCA to suplement diety zawierający kwasy hydroksy-cytrynowy (HCA) pochodzący z owoców drzewa Garcinia Cambogia, związek, który uczestniczy metabolizmie węglowodanów, hamuje powstawanie tkanki tłuszczowej, tłumi apetyt na słodycze, wspomaga odchudzanie. W [...]